Bagaimana cara melaksanakan latihan diri ” Jing-Gong” 静功, syarat-syarat dan tingkatan untuk dicapai.
Ungkapan “Jing-Gong” 静功 berarti “latihan keheningan dan ketenangan”. ” keheningan dan ketenangan” dapat dipahami dari tiga sudut berbeda.
Pertama, keheningan dan ketenangan dari fisik. Ketika melaksanakan latihan, orang perlu mengenakan pakaian longgar dan nyaman, perlu melepaskan kegelisahan, sehingga selama periode latihan seseorang tidak akan diganggu secara mental dan fisik. Orang perlu memelihara suatu posisi duduk yang rileks, dan ketika orang mulai merasakan rileks dan tidak ada keinginan untuk memindahkan badan, sebuah ” keheningan dan ketenangan” telah dicapai. Ini menjadi permulaan tingkatan ” keheningan dan ketenangan”.
Kedua, ” keheningan dan ketenangan” pikiran. Ketika seseorang telah menghentikan proses berpikir, hal ini disebut keheningan dan ketenangan” pikiran. Setelah seseorang mencapai tahap fisik ” keheningan dan ketenangan”, pikiran seseorang mungkin tetap sibuk. Pada langkah ini orang perlu mendengarkan nafas seseorang seperti yang telah uraikan sebelumnya, seseorang harus melepaskan semua kaitan mental, orang harus menghentikan semua pemikiran, tetap sadar dan biarkan otak memasuki suatu tahap kehampaan. Tahap kehampaan mental ini adalah ” keheningan dan ketenangan” pikiran. Dalam tahap ini, tidak ada pemikiran yang akan muncul untuk mengacaukan ” keheningan dan ketenangan”. Hal ini adalah level medium dari ” keheningan dan ketenangan”. http://groups.yahoo.com/group/budaya_tionghua/message/46104
Yang ketiga, ” keheningan dan ketenangan” tentang kesadaran seseorang. Maknanya adalah seseorang telah hilang kesadaran diri. ” keheningan dan ketenangan” pikiran tidak berarti orang telah menghapuskan kesadaran diri. Maka, orang harus melanjutkan ” keheningan dan ketenangan ” dengan membiarkan badan dan pikiran ( Xin dan Qi) sepenuhnya bergabung satu sama lain.
Hanya ketika diri ” hilang”, seseorang telah mencapai tahap keheningan dan ketenangan” yang riil. Dalam sebuah tulisan Taoist mengatakan ” Untuk memelihara keheningan badan adalah mengubah Jing (ke tahap yang lebih tinggi); untuk memelihara keheningan pikiran adalah mengubah bentuk Qi气 (ke tahap yang
lebih tinggi); untuk memelihara keheningan dari kesadaran akan mengubah bentuk Shen (ke tahap yang lebih tinggi)”. Perubahan bentuk dari Jing, 精 , Qi气 dan Shen神 – ketiga harta Tao, adalah untuk menyusun kehilangan mereka dan mengembalikannya pada kesempurnaan mereka. Sekali ketika harta telah diisi ulang, seseorang menjangkau tahap ” tidak keinginan untuk nafsu duniawi dan indriawi, tidak membutuhkan makanan atau tidur”. Hanya ” Dasar bagi Tao”
Xuan Tong
Budaya-Tionghoa.Net | Mailing-List Budaya Tionghua | Facebook Group Budaya Tionghoa |