2011.03.20 Program Latihan Tai Chi Chuan 37 Jurus dan 108 Jurus , Juni 2011

Catatan Admin : Kami hanya meneruskan informasi selanjutnya silahkan hubungi pihak yang bersangkutan. http://groups.yahoo.com/group/budaya_tionghua/message/55463

***

PROGRAM LATIHAN TAI CHI CHUAN
37 Jurus & 108 Jurus (bagi yang telah mengikuti 37 jurus)

Salam SU HAY CI LWE KAY HENG TE YA
Salam persaudaraan universal
Membina persaudaraan di empat penjuru lautan.

Masa kini adalah masa yang ditandai oleh persaingan keras, disertai rintangan dan banyak tantangan dalam memperjuangkan kehidupan yang lebih baik dan layak. Semua hal ini sering membuat kita merasa tertekan atau stres. Tanpa kita sadari, situasi tersebut sering-kali membuat kita menjadi lemah datern mudah serang penyakit.

 

Darah tinggi, stroke, sakit jantung dan penyakit-penyakit lain menjadi semakin umum pada masa sekarang ini. Lalu bagaimana caranya kita mencegah semua itu? Tai Chi Chuan adalah salah satu jalan yang dapat membuat kita menjadi lebih sehat secara lahir dan batin.

Dengan rasa hormat dan rendah hati, saya mengundang saudara-saudara yang berminat berlatih Tai Chi Chuan. Saya menyadari bahwa kita semua selalu sibuk sehingga sulit bagi kita untuk belajar Tai Chi Chuan karena diperlukan waktu yang lama untuk menguasainya. Oleh karena itu, program Latihan 4 Hari 3 Malam Tai Chi Chuan ini telah disusun sehingga

Tai Chi Chuan bisa dipelajari dalam  waktu yang singkat. Sebenarnya tiga hari adalah waktu yang sangat singkat dan hampir “mustahil” untuk mempelajari Tai Chi Chuan dalam waktu sesingkat itu.

Tetapi dengan disiplin yang baik disertai ketekunan, saya yakin Anda akan dapat
mempelajari dasar-dasar maupun Jurus Panjang Tai Chi Chuan. Lalu apa gunanya setelah kita mengetahui dan dapat mengingat serta mempraktikkan

Jurus Panjang Tai Chi Chuan?

Dengan bekal tiga hari latihan tersebut, maka kita akan dapat berlatih sendiri di rumah atau secara bersama-sama dalam grup sesuai dengan waktu yang ada pada kita. Mudah-mudahan berlatih Tai Chi Chuan dapat menyehatkan jiwa dan raga kita.

Dengan berlatih Tai Chi Chuan kita dapat mencapai kesatuan batiniah yang menghasilkan keharmonisan dan kemanunggalan karena Tai Chi Chuan bukanlah sekadar latihan fisik atau pernapasan, tetapi Tai Chi Chuan juga suatu latihan spiritual. Bila kita berhasil dalam latihan, maka latihan tersebut akan menghasilkan energi fisik , emosional, mental maupun spiritual yang sehat, yang bersumber pada energi asal yaitu Tao.

Setelah berapa lamakah kita akan berhasil? Tentu saja bukan dalam tiga hari, tetapi sangat bergantung pada tekad dan ketekunan kita. Kita harus berlatih, berlatih dan berlatih terus, jangan dikalahkan oleh rasa bosan dan perasaan malas karena musuh paling utama dalam latihan ini adalah rasa bosan dan malas.

Banyak orang menganggap Tai Chi Chuan hanyalah sebagai salah satu cabang seni bela diri atau sebagai senam untuk kebugaran tubuh. Sesungguhnya, Tai Chi Chuan adalah meditasi dalam gerak karena waktu latihan Tai Chi Chuan, kita mencari ketenangan dalam gerak.

Ada naskah dalam ajaran Tao yang mengatakan:” Longgarkan tubuh Anda dan beristirahatlah dalam ruang yang kosong.” Bukankah “Longgarkan tubuh Anda” itu sama artinya dengan “Relaks sepenuhnya dalam Tai Chi? Karena ketika Anda melonggarkan tubuh Anda dan relaks secara wajar, chi Anda akan mengendap ke tan tien, sesuai dengan teori Qi Chen Dan Tian dalam latihan Tai Chi Chuan.

Dasar yang penting dalam melatih Tai Chi Chuan adalah konsentrasi yang disertai dengan kesadaran, kekosongan pikiran dari segala emosi dan angan-angan, relaks sepenuhnya, keseimbangan, irama dan kelenturan.

Gerakan Tai Chi Chuan cocok bagi pria atau wanita dan juga bagi mereka yang sudah lanjut usia karena gerakan/jurus-jurus Tai Chi Chuan adalah jurus yang luwes, relaks dan dijalankan dengan konsentrasi serta kesadaran yang penuh.

Zhuang Zi pernah bercerita mengenai seorang kakek yang jatuh ke dalam air terjun dan muncul lagi tanpa terluka. Ketika ditanya, bagaimana ia bisa selamat dan tidak terluka, ia menjawab, “Saya dapat mengatasinya dan selamat karena saya mengikuti arus air – timbul dan tenggelam mengikuti arus – menyesuaikan diri dengan air dan bukan memaksa/melawan air untuk menyesuaikan diri dengan saya.” “Kelembutan — keluwesan yang sempurna — dapat menguasai/mengalahkan unsur-unsur keras di dunia ini” (Dao De Jing/Tao Tee Cing Bab 43)

Di dunia ini tidak ada yang lebih lunak dari pada air.
Tetapi tenaga serangannya tak ada yang bisa melawan.
Sifatnya tak pernah berubah.
Yang lemah menang dari yang kuat, yang lunak menang dari yang keras.
Orang semua mengetahui hal ini, tetapi tak bisa menjalaninya, tak bisa mengambil
contoh dari air ini…
Tao Tee Cing, Bab 78

Demikianlah, jurus-jurus Tai Chi Chuan berpedoman pada prinsip-prinsip tersebut di atas. Demi suksesnya latihan Anda, maka disiplin dan kesungguhan dalam berlatih mutlak diperlukan. Semua peserta diwajibkan mengikuti latihan dari awal sampai akhir dan mengikuti seluruh jadwal latihan terlampir dengan sungguh-sungguh,  mengurangi berbicara agar tidak memboroskan chi, dan tidak dibenarkan meninggalkan latihan sebelum program selesai, Semoga latihan Tai Chi Chuan ini akan bermanfaat bagi kita semua dan sampai bertemu di pusat latihan nanti.

Salam hormat,
Suhu Handaka.

**PROGRAM LATIHAN INTENSIVE TAI CHI CHUAN**
37 Jurus dan 108 Jurus (bagi yang telah mengikuti 37 jurus)

Tanggal : 2 Juni — 5 Juni 2011 ( 4 HARI 3 MALAM )
Tempat : Pesanggrahan Kayagata, Cibodas
Biaya : Rp1.100.000.00 per orang (mencakup penginapan dan makanan vegetarian, modul & VCD jurus-jurus Tai Chi Chuan, kaos Perguruan Alam Semesta, dan sertifikat)
Peserta : Dibatasi hingga 40 orang untuk kedua kelas.

a. JADWAL LATIHAN
Hari I : KAMIS, 02 JUNI 2011
– 08.00 : Peserta ditunggu di Pesanggrahan Kaya Gata
– 08.30 : Pembagian tempat tidur
– 10.00 : Acara pembukaan oleh Ketua Panitia Latihan Tiga Hari.
– 10.15 : (1) Perkenalan dengan Suhu Handaka Tania yang juga akan
menjelaskan secara singkat dasar-dasar Tai Chi Chuan.
(2) Upacara pembukaan Sin Thiaw Pai Heng Te
– 12.00 – 12.30 : Makan siang
– 12.30 – 14.00 : Istirahat siang
– 14.00 – 16.00 : Latihan jurus-jurus Tai Chi Chuan
– 16.00 – 16.30 : Meditasi
– 16.30 – 17.30 : Latihan jurus-jurus Tai Chi Chuan
– 17.30 – 18.00 : Makan sore
– 18.00 – 19.00 : Istirahat.
– 19.00 – 20.30 : Latihan Tai Chi Chuan
– 20.30 – 21.00 : Penjelasan Mengenai Latihan yang baru dijalankan.

Hari II & III : JUMAT-SABTU, 03-04 Juni 2011
– 04.00 – 04.30 : Dibangunkan untuk persiapan latihan
– 04.30 – 05.00 : Meditasi
– 05.00 – 06.30 : Tai Chi Chi Kung dan mulai belajar jurus-jurus Tai Chi
Chuan
– 06.30 – 07.00 : Makan pagi
– 07.00 – 08.00 : Istirahat
– 08.00 – 10.00 : Belajar jurus-jurus Tai Chi Chuan
– 10.00 – 10.30 : Meditasi
– 10.30 – 12.00 : Latihan jurus-jurus Tai Chi Chuan
– 12.00 – 12.30 : Makan siang
– 12.30 – 14.00 : Istirahat siang
– 14.00 – 16.00 : Latihan jurus-jurus Tai Chi Chuan
– 16.00 – 16.30 : Meditasi
– 16.30 – 17.30 : Latihan jurus-jurus Tai Chi Chuan
– 17.30 – 18.00 : Makan sore
– 18.00 – 19.00 : Istirahat.
– 19.00 – 20.30 : Latihan Tai Chi Chuan
– 20.30 – 21.30 : Penjelasan & Tanya jawab mengenai latihan hari itu.

Hari IV : MINGGU, 05 Juni 2011
– 05.00 – 05.30 : Dibangunkan untuk persiapan latihan
– 05.30 – 06.00 : Meditasi
– 06.00 – 08.00 : Latihan Tai Chi Chi Kung dan Tai Chi Chuan
Upacara penutupan
– 08.00 – 09.00 : Makan pagi
– 09.00 – 09.30 : Istirahat
– 09.30 – 11.30 : Acara pengakraban Persaudaraan “Alam Semesta”
dan penyerahan sertifikat. Wajib diikuti oleh
semua peserta.
Penutupan.
– 12.00 – 13.00 : Makan siang

b. TATA TERTIB LATIHAN

DISIPLIN
Demi suksesnya latihan, maka dengan rasa hormat, para peserta diwajibkan mengikuti semua jadwal acara dengan disiplin dan sungguh-sungguh. Tidak dibenarkan meninggalkan latihan sebelum sampai pada hari terakhir. Setiap pertanyaan yang berhubungan dengan latihan dapat ditanyakan langsung kepada suhu/guru atau shesiung (senior/asisten guru) pada waktu latihan dan pada waktu Acara Tanya Jawab (Bila Acara Tanya Jawab ini ternyata dibutuhkan, maka akan diadakan pada setiap akhir acara latihan). Waktu bertanya janganlah dimanfaatkan sebagai kesempatan untuk diskusi filsafat atau berargumentasi.

LATIHAN MORAL
Selama berlatih, para peserta diwajibkan untuk melaksanakan Jin Gi Le Ti Sin,
Jin : Kasih sayang sama dengan sila tidak membunuh.
Gi : Pribudi luhur sama dengan sila tidak mencuri.
Le : Tata susila sama dengan sila tidak melakukan hal-hal yang asusila.
Ti : Bijaksana sama dengan sila tidak minum alkohol, atau sesuatu yang
memabukkan.
Sin: Jujur sama dengan sila tidak berbohong.

MINUMAN KERAS, OBAT-OBATAN TERLARANG DAN MEROKOK
Minuman beralkohol dan obat-obat terlarang dilarang dibawa ke tempat latihan dan
area Pesanggrahan Kaya Gata. semua peserta dilarang merokok di tempat latihan maupun di sekitar penginapan.

MEMBATASI BICARA
Ajaran Tao mengatakan bahwa terlalu banyak bicara akan memboroskan chi (energy). Semua peserta diharapkan membatasi berbicara dan tidak mengadakan komunikasi dalam bentuk apa pun — misalnya, komunikasi dalam bentuk surat atau bahasa isyarat dll. — dengan sesama teman berlatih sejak upacara pembukaan sampai diijinkan oleh Panitia yang akan ditentukan hari dan waktunya kemudian. Bahkan pada hari mulai diperbolehkan bicara pun, hendaknya peserta tetap membatasi berbicara, kecuali pada acara terakhir, yaitu pada acara keakraban persaudaraan.

Siswa boleh bertanya kepada Suhu/Shifu atau Shesiung yang mewakili Suhu mengenai
hal latihan atau kepada anggota panitia yang bertugas, bila ada persoalan makanan dan kesehatan, tetapi lakukan sesedikit/sesingkat mungkin. Para siswa harus bersikap mandiri, bahwa mereka berlatih sendiri mengikuti petunjuk-petunjuk yang diberikan oleh Suhu/Shifu dan Shesiung.

FOKUS PADA LATIHAN YANG SEDANG DIJALANKAN
Tidak berlatih atau melaksanakan jurus-jurus tai chi, wu shu, kungfu, karate, yoga atau meditasi lain, selain jurus-jurus tai chi dan meditasi yang sedang diajarkan. Hal ini dibutuhkan agar peserta bisa berkonsentrasi penuh pada apa yang sedang dipelajari hingga dapat belajar dengan sukses dan tidak mengganggu konsentrasi siswa yang lain.

PAKAIAN
Peserta memakai pakaian olah raga yang nyaman dipakai dan sederhana.
Peserta tidak diperkenankan memakai pakaian yang ketat, tembus pandang, celana
pendek, atau baju tanpa lengan.

PASANGAN
Laki-laki dan perempuan dipisahkan kamar tidurnya. Suami istri, keluarga atau sahabat, atau siapa pun, tidak diperkenankan bersentuhan selama latihan.

MAKANAN
Makanan yang disedikan sepanjang latihan adalah makanan vegetarian. Adalah tidak
mungkin untuk dapat memuaskan kesukaan setiap peserta pada makanan tertentu,
maka dimohon dengan hormat, agar peserta dapat menerima makanan vegetarian yang
disediakan oleh Panitia.

BARANG-BARANG BERHARGA & PRIBADI
Peserta diharapkan tidak membawa barang-barang berharga, seperti perhiasan, handphone dll. Jika membawa barang-barang tersebut, peserta dapat menitipkannya kepada panitia.
Peserta diwajibkan membawa barang keperluan masing-masing seperti selimut, baju
hangat, payung, pakaian untuk tukar, sepatu olahraga, peralatan mandi, dan obat-obatan pribadi bagi yang memiliki penyakit tertentu, misalnya, darah tinggi, diabetes dll.

CUACA DI TEMPAT LATIHAN
Karena bertempat di wilayah pegunungan, suhu udara di tempat latihan akan cukup dingin dan sering hujan. Peserta disarankan membawa selimat dan pakaian yang sesuai.

SUSUNAN PANITIA
Penasehat : Ibu Merri
Ketua : Bapak Tjoa Tjong Sen
Sekretaris : Silvianita Timotius
Keuangan & konsumsi : Bapak Djoko Waluyo & Ibu Sonya
Dokumentasi : Bapak Djoko Waluyo
Akomodasi : Deni Sukardi
Humas : Bachrun Suwandi
Perlengkapan : Chen Fie